KESEHATAN

Hari-hari mentimun telah di bibir setiap orang karena kecurigaan bahwa telah dibuat tentang sayuran ini yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Jadi, dalam posting ini kita berhenti di salah satu yang paling karismatik sayuran musim panas, adalah bahwa mentimun adalah jenis yang sangat cocok makanan ketika kita ingin menyegarkan tubuh kita sesehat mungkin. Viton tahu dan jadi kami ingin menghentikan makanan ini.

Pertama-tama kita harus tahu bahwa mentimun adalah makanan asli Asia Selatan, dengan India sebagai salah satu produsen yang paling penting dari sayuran ini. Fakta lain yang penting untuk diingat sebelum berhenti di manfaat yang menyediakan adalah bahwa keempat paling banyak diproduksi makanan di seluruh dunia. Data ini menunjukkan pentingnya mentimun adalah dalam makanan manusia, karena merupakan salah satu sayuran yang paling banyak dikonsumsi.

Mentimun adalah makanan terutama dikenal karena daya pendinginan yang tinggi, dan bahwa komposisi memiliki jumlah tinggi cair, yang membuatnya menjadi makanan yang sangat berulang pada bulan-bulan di mana lebih memanaskan matahari, karena akan membantu untuk mempertahankan hidrasi sempurna tubuh secara keseluruhan. Ini jumlah mentimun mengandung cairan memberkati sifat diuretik, serta hidrat akan membantu mencegah retensi cairan dalam tubuh.

Mentimun adalah makanan yang direkomendasikan bagi orang yang ingin menurunkan berat badan atau mempertahankan garis, karena mengandung jumlah yang sangat rendah kalori dan karbohidrat, selain tidak mengandung lemak apapun. Untuk ini kita harus menambahkan kandungan serat yang tinggi sebagai tanaman yang baik, yang membuatnya menjadi sekutu yang baik ketika mendapatkan menghilangkan racun dari tubuh dan mempertahankan operasi yang tepat.
Tinggi vitamin

Apa lagi yang harus kita tekankan mentimun adalah kadar tinggi vitamin. Pertama kita akan menyoroti kandungan vitamin A, yang diperlukan untuk negara yang tepat dari selaput lendir, kulit, mata, tulang ... Selain untuk memastikan berfungsinya sistem kekebalan tubuh, sehingga meningkatkan pertahanan tubuh dan respon lebih cepat dari yang sama di paling rentan.

Vitamin lain yang berisi adalah Vitamin E dan C, selain berbagai jenis vitamin B, di antaranya kami menyoroti vitamin B1, B2 dan B3. Semua vitamin ini diperlukan untuk menjaga jaringan tubuh yang baik dan sistem kekebalan tubuh dalam kondisi sempurna. Ditambah mereka merupakan antioksidan yang dibutuhkan tubuh untuk melindungi diri dari serangan masuk oleh radikal bebas yang berasal dari luar negeri.
Kandungan mineral

Kandungan mineral juga penting untuk menyebutkan waktu mentimun. Bukan yang mengandung jumlah yang sangat tinggi nutrisi ini, tetapi apa yang dikandungnya sangat mudah diasimilasi oleh tubuh. Pertama kita harus menekankan bahwa aktivitas otot kalium mundur dan impuls saraf. Fosfor dan magnesium juga harus diperhitungkan, karena mereka membantu sistem pencernaan kita memiliki aktivitas yang baik.

Oleh karena itu, mentimun adalah teman yang sempurna untuk makanan, dan bahan yang ideal dalam salad apapun, selain menjadi berpakaian baik atau berpakaian dalam masakan tertentu, seperti yang kita akan memberikan sejumlah manfaat yang tidak bisa kita abaikan.